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#古早味薄荷烤雞
#烤半雞
昨天做了 #自製薄荷精油 (
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#古早味薄荷烤雞
#烤半雞
昨天做了 #自製薄荷精油 (https://goo.gl/JTJ4mF) 後,竟然還剩一大盆的新鮮薄荷,薄荷真是爭氣的孩紙啊~(擦汗) 於是今天特地去賣場買了半雞準備動手做這個列在我待做名單已久的薄荷雞。

聽說這是嘉義的傳統菜更是很多媽媽阿罵的手路菜(拿手菜),查了很多做法都是全雞和在灶上鐵鍋中悶烤,全雞對於我們小家庭其實很難一餐吃完,鐵鍋悶烤對我來說感覺很容易失控😂,於是就用自己的方式重新詮釋這道菜啦~

材料:
半雞 (約900克)
鹽 2茶匙
新鮮薄荷 一大盆,不用去莖(回文處有照片,可以比這更多2倍都沒問題)
麻油 2茶匙
老薑切細絲 約1大匙
蒜末 約1大匙

做法:(回文中有照片哦)
1. 用1茶匙鹽均勻塗抹半雞,並稍加按摩幫助入味,放一旁備用。
2. 用麻油煸香蒜末薑絲,香氣出來後倒入薄荷,加一茶匙鹽翻炒。
3. 鋪一層炒薄荷在烤盤底,放上半雞,再將剩餘的炒薄荷鋪上。
4. 用鋁箔紙將整個烤盤仔細包起來,放進預熱180℃的烤箱裡烤50分鐘。(因為現在禽流感疫情嚴重,所以我有拉長烤的時間,確保一定熟透)
5. 50分鐘後取出烤盤撕開鋁箔紙,重新放入烤箱以200℃續烤30分鐘。
6. 最後的30分鐘記得每10分鐘取出淋上雞汁,這樣最後會有金黃酥脆的皮哦!
7. 最後靜置20分鐘,就可以享用了!

請放心,薄荷烤雞並不會吃起來涼涼的,經過烹煮後只留存清爽的香草香氣,切開酥脆的表皮是豐厚的肉汁,半雞這樣的份量對於我們一家四口剛剛好。當然妳也可以換成雞腿,雞翅等更方便食用的部位,就等妳們分享成果囉!

#並不會吃起來像鹹的青箭口香糖
#今天餐桌主題就是綠油油
#難得週末上菜啊
#饗瘦厚片人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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